Ana SayfaMedlineSağlık Bilgileri Basın Odası İnsan Kaynakları İletişim
 Hakkımızda        Hasta Hakları        Eğitim        Kalite        Kariyer                                  
        Haberler        Görseller
Anasayfa / Sağlık Köşesi / Medline Bilgilendiriyor
Site içi arama :   
Erken müdahale hayat kurtarır!
26.8.2014

Sağlıksız beslenmeye bağlı kolesterol, kalp ve damar hastalıklarını tetikleyen faktörlerin başında yer alıyor. Türkiye'de 30 yaşın üzerindeki erkek nüfusunun yaklaşık yüzde 28'inin ve kadın nüfusunun yüzde 35'inin kan kolesterol düzeyi ortalamanın üzerinde… 

Sağlıksız beslenmeye bağlı kolesterol, kalp ve damar hastalıklarını tetikleyen faktörlerin başında yer alıyor. Türkiye'de 30 yaşın üzerindeki erkek nüfusunun yaklaşık yüzde 28'inin ve kadın nüfusunun yüzde 35'inin kan kolesterol düzeyi ortalamanın üzerinde… Kolesterol rakamlarının yüksek olması, sağlıksız beslenmeye karşı artan eğilim ve gelişen teknolojilerle birlikte daha fazla kişinin hareketsiz yaşamı tercih etmesi kalp rahatsızlıklarının ilerleyen yıllarda daha fazla kişiyi etkisi altına alacağını gösteriyor. Kolesterol seviyesini dengede tutarak kalp rahatsızlıklarına karşı bir takım önlemler alınabilir;
 
- Öğün atlamayın. Bir öğünde çok fazla yemek yerine az az ve sık sık yemeği tercih edin.
- Bitkisel besinleri, haşlanmış, ızgara yemekleri tercih edin.
- Kızartmalardan kaçının.
- Kırmızı et yerine beyaz et tüketin. Tavuğun derisini çıkartın ve etin üzerindeki yağları ayırın.
- Yemeklerinizi buharda ve yanmaz tavada pişirin.
- Hazır gıdalardan ve hayvansal gıdalardan mümkün olduğunca uzak durun.
- Doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler yerine nişastalı ve lifli besinler tercih edin. 
- Sakatatlardan uzak durun. (karaciğer, dalak vb.)
- Tam pirinç, kuru fasulye gibi kompleks karbonhidrat yiyin.
- Süt ve ürünlerinin yağsız olmasına dikkat edin. 
- Krema ve tereyağ yemeyin.
- Sigarayı bırakın.
- Düzenli egzersiz yapın. 
 
Genellikle kalp kasına kan ve oksijen taşıyan atardamarlarda pıhtı oluşumu nedeniyle meydana gelen kalp krizinde anında müdahale hayat kurtarır. Hastanın hastaneye başvurmasını sağlayan tipik belirti göğüs ağrısıdır. Daha önceden kalple ilgili sorunları olan kişiler bu ağrıyı iyi bildikleri için hastaneye başvururlar. Ancak daha genç ya da öncesinde yürürken ya da istirahat anında kısa süreli ağrılar yaşamamış hastalar, kalp krizi ağrısını ayırt edemeyebilirler. Bu yüzden de ağrıyı bazen kas ağrısı olarak yorumlanabilir. Oysa kalp krizinde erken teşhis ve müdahale oldukça önemlidir.
 
İlk müdahale nasıl olmalı?
 
Kalp krizine müdahalede ana kural, kişinin mümkün olduğu kadar hızlı bir biçimde sağlık kuruluşuna yetiştirilmesidir.
 
• Eğer bir insanın kalp krizi geçirdiğinden şüphe ediyorsanız acilen ambulans çağırın.
• Kalp krizi geçiren kişiyi sakinleştirmeye çalışın ve solunumunu takip edin.
• Kişinin vücudunu sıkmakta olan elbiseleri gevşetin.
• Kalbin üstündeki baskıyı hafifletmek için hastayı boynu ve sırt desteklenecek şekilde oturtmalısınız veya yere yatırmalısınız.
• Kalp krizi geçirmekte olan insan kalp hastalığı için ilaç tüketiyorsa ilacı hemen verilmelidir. Kalp hastalığı bulunan insanların kullandıkları dilaltı hapları yaşam kurtarabilir.
Geri Dön
Müşteri Hizmetleri
Tüm hakları saklıdır, kaynak belirtilmeden kullanılamaz.
Medline kurumsal web sayfasındaki bilgiler, kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla hazırlanmıştır.
Sitede yer alan bilgiler, tedavi yöntemi olarak kabul edilmemeli, tıbbi bir eyleme temel oluşturmamalıdır.