Ana SayfaMedlineSağlık Bilgileri Basın Odası İnsan Kaynakları İletişim
 Hakkımızda        Hasta Hakları        Eğitim        Kalite        Kariyer                                  
        Haberler        Görseller
Anasayfa / Sağlık Köşesi / Medline Bilgilendiriyor
Site içi arama :   
Yaz sıcaklarında kavrulurken...
4.8.2015

Sıcaklıkların mevsim normallerinin de üstüne çıktığı bu günlerde, dikkat etmemiz gerekenler:

Sıcaklar en çok kimleri etkiliyor:

-       Hamileleri

-       4 yaşından küçük çocukları

-       Açık alanlarda çalışanları

-       Bakım gerektiren hastaları, bireyleri

-       65 yaş üzeri kişileri

-       Kronik hastalığı (şeker, kalp-damar, solunum, böbrek, karaciğer hastaları gibi) olanları

-       Düzenli ilaç alması gerekenleri

Dikkat etmemiz gerekenler:

-       Saat 10:00-16:00 arası mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın

-       Risk taşıyan yetişkinleri ve yaşlıları ve bebekleri, sıcak ve/veya güneş çarpması açısından izleyin

-       Dışarı çıktığınızda açık renk, bol ve hafif giyisiler giyin

-       Vücut ısısının artmaması için, sık duş alın ya da el, ayak, yüz ve ensenizi soğuk suyla ıslatın

-       Açık alanda çalışmak zorunda olanlar, güneş altında korumasız kalmamaya, sık sık tuzlu içecekler içmeye özen gösterin

-       Spor için sabah erken ya da akşam saatlerini tercih edin, ağır sporlardan uzak durun

-       Araç içi sıcaklıkları, araç durduktan sonra klima olsa bile hızla yükselir. Bu sebeple asla araçta canlı bırakmayın

-       Güneş giren pencerelerdeki perdeleri kapalı tutun

Sıcaklarda beslenme:

-       Hergün en az 2-2,5lt (10-12 bardak) su için

-       Kafein, alkol ve fazla şeker içeren içecekleri azaltın

-       Yağlı ve/veya kızartma gıdaları yemeyin. Haşlama, ızgara gibi daha sağlıklı yöntemleri tercih edin

-       Et, süt, yumurta gibi çabuk bozulan ve açıkta satılan bu tip ürünleri tüketmeyin.

Geri Dön
Müşteri Hizmetleri
Tüm hakları saklıdır, kaynak belirtilmeden kullanılamaz.
Medline kurumsal web sayfasındaki bilgiler, kullanıcıyı bilgilendirmek amacıyla hazırlanmıştır.
Sitede yer alan bilgiler, tedavi yöntemi olarak kabul edilmemeli, tıbbi bir eyleme temel oluşturmamalıdır.